Hamilelikte bitki çayı içmek hem kişiyi rahatlatır hem de anne ve bebek sağlığını destekler. Fakat bu her bitki çayı için geçerli değildir. Bazı bitki çayları anne ve bebek sağlığını desteklerken bazı bitki çayları tam aksine anne ve bebek sağlığı için tehdit oluşturabilir.
Bu yazımızda genel özelliklerine göre en faydalı olabilecek çayları derlemiş olsak da konu sizin ve bebeğinizin sağlığı olduğunda risk almamalısınız. Hamilelikte bitki çayı tüketimi konusunda mutlaka doktorunuzu dinlemelisiniz.
Hamilelikte ilaç kullanımı oldukça sınırlı olduğu için anne adaylarının hastalıklara karşı kendilerini daha fazla korumaları gerekebilir. Bu sebeple anne adayları doğal yollardan bağışıklık sistemlerini güçlendirmek ve grip gibi hastalıklarla mücadele etmek için doğal yollara başvurmak isteyebilmektedirler.
Hamilelikte, yaşanan hormonal değişikliklerden ve bebeğin anne vücudundaki vitamin ve minerallerden beslenmesinden dolayı anne adayının bünyesi zayıflayabilir. Bu da anne adayını dışarıdan gelen tehditlere karşı daha savunmasız kılar.
Hamilelikte grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı korunmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketilen besinlerin başında bitki çayları gelir. Bitki çayları hem içerikleri hem de hastalıklara karşı koruyucu etkileri sebebiyle hamilelik döneminde vücuda alınması gereken sıvılar arasında yer alır.
Fakat bitki çayının tüketimi konusunda oldukça dikkatli olmak gerekmektedir. Hamileliğin ilk 3 ayında ve son 3 ayında bitki çayları tüketimi konusunda normalden daha fazla dikkat etmek gerekir.
Çünkü ilk 3 ay içerisinde bitki çayı tüketiminde aşırıya kaçılması düşük riskine sebep olabilirken; son 3 ay içerisinde bitki çayının tüketiminde aşırıya kaçılması erken doğum riskine sebep olabilir. Her iki durum da hem anne adayının hem de bebeğin sağlığını tehdit eden büyük problemlerdir.
Hamilelikte Uzak Durulması Gereken Bitki Çayları
Hamilelikte bitki çayı tüketim miktarı kadar tüketilen bitki çaylarının içerikleri de oldukça önemlidir. Bazı içerikler anne adayı ve bebek sağlığını tehdit edebilir.
Hamilelikte dikkat edilmesi gereken bitki çayları ve içerikler:
- Nane ve ahududu yaprağı çaylarının yüksek oranda tüketilmemesine çok dikkat edilmeli. Çünkü bu bitkiler rahim kasılmalarına ve erken doğum riskine sebep olabilir.
- Polikistik over çayları gibi hormonları etkileyen çaylar, detoks çayları, dong quai çayları ve mavi otu içeren çaylar kesinlikle tüketilmemesi gereken çaylar arasında yer alırlar.
- Bilinmeyen içeriğe sahip çaylardan uzak durulmalı. Özellikle içeriği tam olarak belirtilmeyen karışımlar ve sallama çaylar konusunda oldukça dikkatli olunmak gerekir. Çünkü anne adayı ve bebeğin sağlığı için tehdit oluşturacak bir bitki çok az miktarda olsa da çayın içerisinde bulunuyor olabilir.
- Yüksek miktarda senna ya da cascara sangrada gibi maddeler içeren bitki çayları da kesinlikle tüketilmemesi gereken bitki çayları arasında yer alırlar. Çünkü bu maddeleri içeren bitki çayları elektrolitlerde değişikliklere neden olabilirler. Bu da vücutta aşırı su kaybına neden olan; idrara çıkmada artış ve ishal gibi rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden olur.
Hamilelikte Papatya Çayı İçilebilir Mi?
Papatya çayı hem mental sağlık hem de fiziksel sağlık için oldukça faydalı olan bitki çaylarından bir tanesidir.
Hamilelik döneminde anne adayının vücudundaki belli hormonlarda artış meydana gelir. Bu anne adayının hem ruhsal sağlığını hem de fiziksel sağlığını büyük oranda etkiler. Özellikle anne adayı bu dönemde aşırı hassas olabilir.
Etrafındaki her şeye daha fazla dikkat kesilen anne adayı bu dönemde en küçük şeylerden alınabilir veya stres yapabilir. Bu da onun gerilmesine sebep olur ve sağlıklı bir uyku çekmesine engel olur.
Bu sebeple anne adaylarına çok sık olmamak ve az miktarda (en fazla bir fincan içmenizi öneririz) olmak kaydıyla papatya çayı içmeleri önerilir. Çünkü papatya çayının bilinen en önemli etkileri arasında sakinleştirici etkisi bulunmaktadır. Bu da anne adayının sakinleşerek daha sağlıklı bir uyku çekmesini sağlayacaktır.
Diğer taraftan papatya çayı hamileler için önerilen bir bitki çayı olsa bile anne adaylarının tüketmeden önce doktorlarına danışmalarını ve doktorları uygun gördüğü takdirde tüketmelerini tavsiye ederiz.
Hamilelikte Rooibos Çayı İçilebilir Mi?
Hamilelikte içilip içilemediği merak edilen bir diğer bitki çayı da rooibos çayı. Peki, rooibos çayı hamileler tarafından tüketilebilir mi?
Hamilelerin tüketmekten çekindiği içecekler genel olarak yüksek miktarda kafein içeren içeceklerdir. Bebek sağlığı için oldukça sakıncalı olabilecek kafein, az miktarda alındığında tehlike arz etmez fakat tüketimi abartıldığında bebeğin gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir.
Rooibos çayı, Afrika’nın eşsiz kültürünün bize armağan ettiği lezzetlerden bir tanesidir. Kafein içermeyen yapısıyla dikkat çeken bu çay hem hamileler hem de kafein tüketmekten çekinen kişiler tarafından gönül rahatlığıyla tüketilebilir.
Diğer taraftan rooibos çayı bol miktarda vitamin ve mineral de içermektedir. Hem anne adayının hem de bebeğin bol miktarda vitamine ve minerale ihtiyacı vardır. Bu zengin içeriğe sahip çay ise anne adaylarının hamilelik sürecinde destekçisi olacaktır.
Rooibos çayı her ne kadar zengin bir içeriğe sahip olsa da tüketim miktarı konusunda dikkatli olmak gerekmektedir. Günde bir veya iki fincandan fazla tüketilmesi önerilmez.
Diğer taraftan sizin ve bebeğinizin sağlıklı gelişimi açısından bu çayı doktorunuza danışmadan tüketmemenizi tavsiye ederiz. Çünkü rooibos çayına herhangi bir hassasiyetiniz olabilir. Ayrıca bu çayı tükettiğiniz zaman herhangi bir alerjik reaksiyon meydana gelirse en yakın sağlık kuruluşuna gidiniz.
Hamilelikte Yeşil Çay İçilebilir Mi?
Hamilelikte bitki çayı olarak tüketilebilen bir diğer bitki çayı yeşil çaydır. Fakat anne adaylarının tüketim miktarı konusunda oldukça dikkatli olmaları gerekmektedir. Çünkü yeşil çay içerisinde bol miktarda kafein barındıran bitki çaylarından bir tanesidir.
Ayrıca hamileliğin ilk 3 ayında ve son 3 ayında bu çayın tüketimi konusunda oldukça dikkatli olmak gerekmektedir. Çünkü bu dönemler bebek için oldukça kritik dönemlerdir. Hamileliğin ilk 3 ayında gereğinden fazla tüketilen yeşil çay düşüğe sebep olabiliyorken, hamileliğin son 3 ayında gereğinden fazla tüketilen yeşil çay erken doğuma sebep olabilir.
Eğer çocuk sahibi olmak istiyorsanız ve bu konuda destek alıyorsanız da yeşil çay tüketimi konusunda dikkatli olmalısınız. Çünkü gebelik öncesinde ve gebeliğin ilk 3 ayında folik asit vitamini almak önemlidir ve bu vitamin anne adayları ve bebek sağlığı için en önemli vitamindir.
Yeşil çayın fazla tüketimi ise vücuttaki folik asit miktarının azalmasına neden olmaktadır. Bu nedenle gebe kalmak isteyen kadınların ve hamileliğinin ilk üç ayındaki kadınların yeşil çay tüketimi konusunda gereğinden fazla hassas olmaları önerilir.
Tüm bu sebeplerden dolayı gebe kalmak isteyen kadınların ve anne adaylarının yeşil çay tüketimi konusunda mutlaka doktorlarına danışmalarını öneririz.
Hamilelikte Ihlamur İçilir Mi?
Hamilelikte bitki çayı tüketiminde gelelim ıhlamur çayına. Ihlamur, toplumumuz tarafından en çok tüketilen bitki çaylarından bir tanesi. Hamileler için de belli tüketim miktarını geçmemek koşuluyla oldukça faydalı olan bir bitki çayıdır.
Ihlamur; ağrılara ve gaz sancılarına iyi geldiği gibi grip, nezle ve soğuk algınlığına karşı vücudun direncini arttıran doğal bitki çaylarından bir tanesidir. Fakat anne adaylarının bu çayın tüketimi konusunda da doktorlarına danışmalarını öneririz. Çünkü her ne kadar doğal bir çay olsa da sizin ve bebeğinizin sağlığı için tehdit oluşturabilir.
Diğer taraftan ıhlamurun kan sulandırıcı ve kan inceltici özelliği olduğu için hamileliğin son dönemlerinde tüketilmesi sakıncalıdır. Çünkü ıhlamur çayı hamileliğin son dönemlerinde kontrolsüz kanamaya sebep olabilir.
Mithra Coffee & Tea Co.’nun birbirinden lezzetli bitki çaylarını incelemeye ne dersiniz? Dünyanın çeşitli bölgelerinden getirilen doğal ve katkısız bitki çaylarını doktorunuza danıştıktan sonra gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
